Siz de hızlı kilo vermek, dolabınızda bekleyen pantolonlarınız içine tekrar girmek çabası içerisindeyseniz üzüm diyeti yazımıza bir göz atmalısınız. Kilo vermek ve vücudunuzu canlandırmak için hep çok uzun süreli diyetler yapmak zorunda değilsiniz. Üzüm diyeti ile 3 günde formunuzu koruyabilirsiniz.

3 Günlük Üzüm Diyeti

  1. Gün: Üzüm diyetini sıkı bir beslenme programı olarak algılayabilirsiniz. Ancak başladıktan sonra sandığınız kadar zahmetli olmadığını siz de fark edeceksiniz.Aşmanız gereken en zor engel, birinci gün. ikinci ve üçüncü günlerin daha rahat geçeceğinden emin olabilirsiniz.

Uyanınca

1 bardak ılık su

Kahvaltı
1 bardak üzüm suyu + sütlü yulaf ezmesi + 1 kaşık bal

Ara Öğünler
1 bardak ılık su + 1 bardak üzüm suyu

Öğle ve Akşam
1 bardak üzüm suyu + Sütlü yulaf ezmesi + 1 kaşık bal

Üzüm Diyeti

Yatmadan Önce


1 bardak ılık su + 1 bardak üzüm suyu

  1. Gün: Kendinizi bugün biraz daha iyi hissedeceksiniz. Çünkü üç ana öğün de oldukça doyurucu. Şişkinlik hissetmemek için uzun uzun çiğneyerek yemek yemenin tadını çıkarın. Sakın vazgeçmeyin, yolun yarısını aştınız bile, geriye sadece bir gün kaldı. Unutmayın ki sonunda kazanan siz olacaksınız.

Uyanınca
1 bardak ılık su

Kahvaltı
1 kase haşlanmış üzüm + Haşlanmış pirinç + 1 kase light yoğurt ve 1 kaşık bal

Ara Öğünler
1 bardak ılık su

Öğle ve Akşam
1 kase haşlanmış üzüm + haşlanmış pirinç + 1 kase light yoğurt ve 1 kaşık bal

Ara Öğünler
1 bardak su

Yatmadan Önce
1 bardak ılık su

  1. Gün: Çetin sandığınız damak savaşınız nihayet bitiyor. İtiraf edin ki o kadar da zor değildi. Sonuçta kilolar eridi, vücudunuz temizlendi ve yeni bir mevsime toksinlerden arınmış olarak giriyorsunuz.

Uyanınca
1 bardak ılık su

Kahvaltı
Tavuk suyuna çorba + 1 salkım üzüm + 1 sandviç ekmeği

Ara Öğünler
1 bardak ılık su

Öğle ve Akşam
Tavuk suyuna çorba + 1 salkım üzüm + beyaz peynir (öğle) + ızgara tavuk (akşam) + 1 sandviç ekmeği

Yatmadan Önce

1 bardak ılık su