Üzüm Diyeti
Siz de hızlı kilo vermek, dolabınızda bekleyen pantolonlarınız içine tekrar girmek çabası içerisindeyseniz üzüm diyeti yazımıza bir göz atmalısınız. Kilo vermek ve vücudunuzu canlandırmak için hep çok uzun süreli diyetler yapmak zorunda değilsiniz. Üzüm diyeti ile 3 günde formunuzu koruyabilirsiniz.
3 Günlük Üzüm Diyeti
- Gün: Üzüm diyetini sıkı bir beslenme programı olarak algılayabilirsiniz. Ancak başladıktan sonra sandığınız kadar zahmetli olmadığını siz de fark edeceksiniz.Aşmanız gereken en zor engel, birinci gün. ikinci ve üçüncü günlerin daha rahat geçeceğinden emin olabilirsiniz.
Uyanınca
1 bardak ılık su
Kahvaltı
1 bardak üzüm suyu + sütlü yulaf ezmesi + 1 kaşık bal
Ara Öğünler
1 bardak ılık su + 1 bardak üzüm suyu
Öğle ve Akşam
1 bardak üzüm suyu + Sütlü yulaf ezmesi + 1 kaşık bal
Yatmadan Önce
1 bardak ılık su + 1 bardak üzüm suyu
- Gün: Kendinizi bugün biraz daha iyi hissedeceksiniz. Çünkü üç ana öğün de oldukça doyurucu. Şişkinlik hissetmemek için uzun uzun çiğneyerek yemek yemenin tadını çıkarın. Sakın vazgeçmeyin, yolun yarısını aştınız bile, geriye sadece bir gün kaldı. Unutmayın ki sonunda kazanan siz olacaksınız.
Uyanınca
1 bardak ılık su
Kahvaltı
1 kase haşlanmış üzüm + Haşlanmış pirinç + 1 kase light yoğurt ve 1 kaşık bal
Ara Öğünler
1 bardak ılık su
Öğle ve Akşam
1 kase haşlanmış üzüm + haşlanmış pirinç + 1 kase light yoğurt ve 1 kaşık bal
Ara Öğünler
1 bardak su
Yatmadan Önce
1 bardak ılık su
- Gün: Çetin sandığınız damak savaşınız nihayet bitiyor. İtiraf edin ki o kadar da zor değildi. Sonuçta kilolar eridi, vücudunuz temizlendi ve yeni bir mevsime toksinlerden arınmış olarak giriyorsunuz.
Uyanınca
1 bardak ılık su
Kahvaltı
Tavuk suyuna çorba + 1 salkım üzüm + 1 sandviç ekmeği
Ara Öğünler
1 bardak ılık su
Öğle ve Akşam
Tavuk suyuna çorba + 1 salkım üzüm + beyaz peynir (öğle) + ızgara tavuk (akşam) + 1 sandviç ekmeği
Yatmadan Önce
1 bardak ılık su
No more pages to load
No more pages to load