Mutlu Olmak İçin Püf Noktaları
Bitmek bilmeyen koşuşturmalarımız ve hayatın monotonlaşması yüzünden birçok insan mutsuzluğundan bahsediyor. Oysaki mutlu olmak sandığınız kadar zor değil, sadece mutlu olmak için kendinize şans verin ve mutluluğun aslında küçük detaylarda saklı olduğunu unutmayın. Beynimizi bu konuda eğitip mutlu olmaya yönelik alışkanlıklar edinirsek günlük hayatımıza da yansıtmaya başlamış oluruz.
Mutluluk yasalarını uygulamaya başlayıp alışkanlıklarınızı değiştirin ve mutlu olmayı keşfedin...
Mutlu Olmak İçin Gerekli Yasalar Nelerdir?
- Asla asla demeyin.
- Cümlenizin başlangıcı “ama” olmasın.
- “Fark etmez” derseniz yalan söylemiş olursunuz, her şey fark eder.
- Hiç bir cümlenizin fiili “mış, miş” veya “lar, ler” ile bitmesin. Bunlar sizin bilmediğiniz ve görmediğiniz, başkasının anlattığı eylemledir ve bunlara göre hareket etmek hem size hem karşınızdakine zarar verir.
- 70 yaşın üstünde ve 6 yaşın altında olanlarla daha fazla zaman geçirin.
- Başkasının yerine düşünüp, karar vermeyin.
- Konulara daha pozitif düşünce ile yaklaşmaya çalışın
- Her gün en az 3 kişiyi gülümsetin
- Bir önceki aya kıyasla daha fazla kitap okumaya çalışın
- Hiç bir zaman gerçek ve doğrudan vazgeçmeyin.
- Geçmişe takılıp zihninizi duygusal çöplüğe çevirmeyin, hiç bir şey kazanamazsınız. Sadece tecrübe olarak geçmişten faydalanın ve mutsuzsanız tekrar etmeyin. Albert Einstein “Aynı şeyleri tekrar tekrar yapıp farklı sonuçlar elde etmeyi beklemek aptallıktır.” Der.
- Siz hissettiğinizi yaşayın, varsın dünya beğenmesin, siz beğeniyorsanız yeterlidir.
- Kendinize ve etrafınızdakilere güvenin, onları sevin.
- Cimriliği bir kenara bırakın. Müsriflikle cömertliği karıştırmadığınız sürece cömert olmak sizi mutlu eder. Bu nedenle yemeğinizi, sevincinizi, üzüntünüzü, ilginizi ve hayatınızı paylaşın. Paylaşın ki kocaman bir yüreğiniz olsun.
- Günde 30 dakikalık hafif bir koşu ya da tempolu yürüyüşü adet haline getirin
- Yemek yapmanın ve yemek yemenin mutlulukla bir ilişkisi olduğunu artık tüm dünya kabul etmiş durumda. Sevdiklerinize kendi ellerinizle yemek yapıp sofralar kurun.
- Bir anı yaşamak için yıllar harcamak başarısızlıktır. Başarı, bir anda yılları yaşayabilmektir.
- Ve karar verin, şu an sizin de yeni bir hayata başlama anınız olsun.
Böyle davranmaya başladığınızda hayatınızda bir şeylerin olumlu yönde değiştiğine yakından şahit olacak ve hayattan daha çok keyif alacaksınız.
No more pages to load
No more pages to load