Yediğimiz her besinin bize bir katkısı vardır, bazılarının yeri her zaman bir başka olur. Manavdan alışveriş yaparken rengarenk görünümleriyle bizleri cezbeden meyvelerin faydaları ise saymakla bitmez. Mandalinadan kavuna, kirazdan kayısıya, greyfurttan incire kadar aklınıza gelebilecek bütün meyvelerin bize ne gibi bir yarar sağladığını siz de merak ediyorsanız, doğru yerdesiniz!

 Meyvelerin Faydaları Saymakla Bitmiyor

  • Kiraz: Kolesterolü ve kan şekerini düşüren kiraz, vücuttaki zehri temizleyerek antioksidan etkisi yaratıyor. Yaz günlerinin vazgeçilmezleri arasına yer alan kiraz şeker hastaları için çok fazla miktarda tüketilmemesi gerekse de ara öğünlerde bir avuç kadar tüketilmesi öneriliyor. Kabızlığı gideren, böbreklerin kum ve taş yapmasını engelleyen kiraz, safrakesesinde taş dökenler için de ilaç niteliğini taşıyor.

Meyvelerin Faydaları Saymakla Bitmiyor

  • Kavun: Uykusuzluğa iyi gelen meyve kavun, bağırsak ve cilt kanserine karşı açtığı savaşla da doktorlar tarafından öneriliyor.
  • Elma: Posa bakımından oldukça zengin olan elma, bağırsak sistemini koruyor. Kolesterol düşürücü etkisi bulunan elmanın kan şekerini kontrol altına alması ve vücut direncini arttırıcı etki taşıması sık tüketilmesi gerektiğinin sebepleri arasında yer alıyor.
  • Kayısı: Kansızlığa iyi gelen, kemik erimesini önleyen kayısı sindirim sistemini kolaylaştırır. Kabızlık problemi yaşayanlar için birebir olan kayısı, kalp hastalıklarında da önerilen bir meyve olarak karşımıza çıkıyor.
  • Portakal: Doğal bir C vitamini olan portakal, soğuk algınlıklarına karşı koruma kalkanı niteliğini taşırken içeriğindeki folik asit sayesinde kalp hastalıklarına ve felçe karşı da koruma sağlıyor.
  • Armut: Kalp damar sağlığına iyi gelen armut, yüksek tansiyon problemleri yaşayanlar tarafından da tercih ediliyor.
  • Ananas: Bakteri ve parazitlere karşı savaşan ananas, aynı zamanda antioksidan niteliğini de taşıyor. Kansere, kemik hastalıklarına ve diş eti rahatsızlıklarına da iyi gelen ananas sindirimde de kolaylık sağlıyor.

Çilek ve Karpuz Her Derde Deva

  • Çilek: Mide ve bağırsak zayıflıklarını gideren çilek, diş taşı oluşumunu da engelliyor.
  • Karpuz: Böbrekleri temizlemekte birebir olan karpuz, damar tıkanıklığı ve astım rahatsızlıklarına da iyi geliyor.
  • Kivi: Tam bir C vitamini deposu olan kivi, DNA’yı koruyor, kan şekeri kontrolünü sağlıyor, kan pıhtılaşması riskini azaltıyor.
  • Muz: İlginç bir şekilde migren ağrısına iyi gelen muz, kas sistemine ve kalbe yarar sağlamasıyla da biliniyor.
  • Şeftali: Hazmı kolaylaştıran şeftali, sindirim sistemini düzenlemenin yanı sıra idrar söktürücü özelliğe de sahip.
  • Üzüm: Kansızlığa iyi gelen, çekirdekleri ile yenildiği taktirde hücre yenilenmesinde rol oynayan üzüm, bebek gelişimi için de oldukça faydalı.