Hayvansal gıdalardan vücuda alınan genellikle öd bölgesinde bulunan kolesterol, belli yaş aralıkları başta olmak üzere günümüzde çocuk yaştaki kişilerde de görülebilen kalıcı, hatta genetik bir rahatsızlıktır.

Yüksek kolesterol ise kötü kanın kanda birikmesi sonucu oluşan daha ciddi bir rahatsızlıktır.

Kolesterol Çeşitleri Nelerdir?

– İyi kolesterol

– Kan kolesterolü

– Kötü kolesterol

– Diyet kolesterolü olarak ayrılmıştır.

Hastalığın Belirtileri Nelerdir?

Özellikle hayvansal gıdaları çok fazla tüketen kişilerde görülür ve önemli bir hastalıktır. Kalp hastalığı bulunan çoğu kişide kolesterolde görülmektedir. Kalıtımsal yönden anne baba ya da daha büyük akrabaların yaşamış olduğu kolesterol torunlarda ya da onların çocuklarında görülebilir. Bu durum bir döngü olarak da düşünülebilir. Sağlığına dikkat etmeyen kişilerde görülme olasılığı daha fazladır.

Kolesterol İle Başa Çıkmanın Yolları

Aşırı kilolu olmak da hastalık belirtileri ve nedenleri arasında yer alır. Aşırı kilolu insanlarda kimi zaman kolesterolleri son evrelerine geçene kadar kendini belli etmez çünkü fazla kilolar insanların kan değerlerini normal insanların kan değerlerine göre farklı şekilde gösterebilir.

Kan tahlili ve gerekli tetkikler sonucunda teşhisi konabilir.

 Tedavisi Nasıl Olmaktadır?

Bu rahatsızlığı bulunan kişilere ömürleri boyunca kullanmaları gereken ilaçlar tedarik edilir. Bu ilaçlar kişilerin kolesterol seviyesini yükseltmemesi ve normal yaşantısını engellememesi adına kullanılmalıdır. Diyet ve egzersizler sayesinde de  tedaviye katkıda bulunulabilir.

Kolesterolü Düşüren Diyet Nedir?

Bir çok hastalıkta olduğu gibi beslenme ve yaşam tarzınızda yapacağınız ufacık değişiklikler ile bu hastalığı da engelleyebilir ve iyileşmenizi hızlandırabilirsiniz.

Hastaların sağlıklı beslenmeleri ve kolesterollerinin seviyelerini yükseltmeyecek doğal kaynaklı yiyecekleri tercih etmesi gerekmektedir.  Diyet olarak pek çok diyet programı internette yayınlanmış olsa da kişiler asla diyetisyen hekime başvurmadan yeme içmesini kontrol etmeye çalışmamalıdır. Hayvansal gıdaları azaltması önerilmekte fakat tamamen kişinin hayatından çıkarılmamalıdır.

– Zeytinyağı ve fındık yağının kullanılması katı yağlara oranla kullanılması oldukça önemlidir.

– Balık ve balık ürünlerini tercih etmek, belli aralıklarla tüketmek  doğru olacaktır.

Kolesterol İle Başa Çıkmanın Yolları

– Kepekli ekmek ve yeşillik tüketmek diyette bulunan temel gıda ürünleridir. Tüm ayrıntılar ve egzersiz programlarının uzmanlar tarafından hazırlanması her hastalıkta hayati önem taşımaktadır. Ayrıca kan değerlerini ve ölçümlerini de takip altında tutmak kişinin faydasına olacaktır.