İlk üç yaş sağlığın temelinin atıldığı yaşlardır. Bu yüzden İki Yaşındaki Çocuğun Beslenmesi , gelişimi için çok önemlidir. 2-3 yaş çocuğu çoğunlukla itiraza meyillidir. Ayrıca 2 yaş çocuğun sosyalleşmeye de başladığı bir dönemdir. Diğer çocukları taklit etmeler, onların yediklerini yemek istemeler bu dönemde görülebilir. Yapılması gereken en önemli davranış çocukla inatlaşmaya girmeden, pazarlık yapmadan ama bazı kurallardan da asla taviz vermeden hareket etmektir. Çocuğun küçük yaşlarda çeşitli gıdalara, sağlıklı besinlere alıştırılması tüm hayatındaki beslenmesi için çok önemlidir. Çocuğun sevmediği birkaç yiyecek elbette ki olabilir. Ama çocuğu genelde yemek seçmeye alıştırmamak gerekir. Bu noktada aile bireylerinin davranışları da büyük önem taşımaktadır. Anne-baba da çocuğa kötü örnek olmamalıdır. Unutmamalıdır ki çocuklar sizin dediklerinizden çok yaptıklarınızı yaparlar.

Çocuklara tüm sağlıklı gıdaları sevdirmenin yolu vardır. Örneğin; kabağı yemek olarak sevmiyorsa omletin içinde yedirebilirsiniz ya da salatayı güzel bir araba şeklinde süsleyerek sevdirebilirsiniz.

İki Yaşındaki  Çocuğun Beslenmesi Nasıl Olmalıdır?

  • 2-3 porsiyon süt ürünü (1 porsiyonda: 1 bardak süt/ ½ bardak yoğurt/ 1 kibrit kutusu peynir)

İki Yaşındaki Çocuğun Beslenmesi

 

  • 2 porsiyon protein (1 porsiyonda: 1 büyük köfte-balık-tavuk/ 1 yumurta/ 2 çorba kaşığı kuru fasulye veya yeşil mercimek/ 1 çorba kaşığı fıstık ezmesi)
  • 2-3 porsiyon meyve (1 porsiyonda: yarım meyve/ ½ bardak taze sıkılmış meyve suyu/ 2 kuru kayısı veya 1 ceviz)
  • 4-5 porsiyon tam tahıl (1 porsiyonda: ½ dilim ekmek/ 2-3 yemek kaşığı pilav veya makarna/1 orta boy tam tahıllı kurabiye/ 2-3 kaşık pişmiş yulaf)

İki Yaş Çocuğunun Kilo Ve Boy Tablosu

2 yaş erkek

%10 %25 %50 %75 %90
Kilo 10.2 11 12.1 13.2 14.1
Boy 80 82 84 86.5 86.7

 

İki Yaşındaki Çocuğun Beslenmesi

 

2 yaş kız

%10 %25 %50 %75 %90
Kilo 10.4 11.3 12.2 13.1 13.8
Boy 80 83.5 85.5 88.5 91

 

Dil Gelişimi

2 yaş çocuğu genellikle iki kelimeli cümleler kurar (Anne çiş vb.) ve isteklerini ifade eder; söylenen sözcükleri tekrar eder; kısa yönergeleri anlar ve yapar (Yanıma gel vb.); göstermesi istenen nesneyi gösterebilir, “ne?”, “niye?” gibi sorular sorar ve soruları cevaplar; tanıdığı kişilerin, nesnelerin, vücut parçalarının isimlerini bilir ve gösterir; şarkılara eşlik edebilir.

 

Fiziksel Gelişimi

Kilosu 13 kg civarında, boyu 86 cm civarındadır; tuvalet ihtiyacını söylemeye ve kontrol etmeye başlar; ağız, dil gelişimi ve süt dişleri tamamlanır.

Erken yaşlarda başlayan iyi beslenme alışkanlığı, bebeğin kilosu, boyu, fiziksel gelişimi ve dil gelişimi açısından oldukça önemlidir.