Bahar ayları kapımızı çalmak üzere. Yediğimiz yiyecekler ve çevresel faktörler sebebiyle vücudumuzda biriken toksinlerin belirli aralıklarla vücudumuzdan atılması gerekmektedir. Eğer daha önce hiç detoks yapmadıysanız ya da gerekli görmüyorsanız çok büyük bir yanılgı içinde olduğunuzu söyleyebiliriz. Sadece zayıflamak isteyenlerin değil, aynı zamanda sağlıklı bir yaşam sürmek isteyenlerin de belirli aralıklarla tercih etmeleri gereken detoks programı birçok hastalığın önlenmesinde oldukça etkili. Doğru ve hızlı yağ yakımını sağlayan detoks programı ile her daim fit ve sağlıklı bir vücuda ulaşmanız hayal değil.

Strese Karşı Detoks Programı Uygulayın

Özellikle büyük şehirde yaşayan insanların en büyük sorunu haline gelen kirli hava ve stres sadece ruhsal sağlığınızı değil, iç organlarınızı da büyük ölçüde etkiliyor. Dolaylı yollardan uykusuzluk, bağışıklık sisteminin zayıflaması, halsizlik ve cilt dejenerasyonu gibi olumsuz etkilere yol açan toksinlerin vücudumuzdan temizlenmesi ile çok daha sağlıklı bir yaşama adım atmış oluruz. Her ay düzenli olarak yapılan detoks programı ile ihtiyacınız olan zindeliğe kavuşmuş olacaksınız.

Detoks Programı

 

Kimler Detoks Yapamaz

  • Hamileyseniz ya da hamilelik ihtimaliniz varsa detoks yapmamanız gerekmektedir.
  • Bağışıklık ile ilgili herhangi bir sorununuz var ise detos yapmaktan kaçınmalısınız.
  • Şeker ve inflamatuar bağırsak gibi rahatsızlığı olanların detoks yapmaması gerekmektedir.
  • Eğer emziriyorsanız detoks yapmamanız gerekir.
  • 18 yaş altında gelişim sürecinde olanlar ve 80 yaş üzeri kişiler detoks yapmamalı.

Detoks Yapması Gereken Kişiler

  • Yeterli su içmeyen kişilerde vücuttaki toksin atma miktarı çok düşük olduğu için özellikle bu kişiler mutlaka detoks yapmalılar.
  • Sabah alarmınızı birkaç kere erteliyorsanız detoks yapması gereken kişiler arasındaki yeriniz hazır demektir.
  • Ödem, gaz ve şişkinlik ile ilgili sıkça sorun yaşıyorsanız ayda birkaç gün uygulayacağınız detoks programı ile bu şikayetlerinizi ortadan kaldırabilirsiniz.
  • Detoksun stres üzerindeki oldukça olumlu sonuçlar vermektedir. Stresli bir yapınız varsa mutlaka detoks yapmalısınız.
  • Günlük meyve tüketimi 5 porsiyonun altında olanlar mutlak suretle detoks yapmalılar.

Detoks Programı

Hızlı Kilo Vermek İstiyorsanız Detoks Çare Değil

Eğer amacınız hızlı bir şekilde kilo vermek ise üzgünüz ki detoks buna bir çare değil. Detoks her şeyden önce cilt ve beden sağlığınız için faydalı olup bununla birlikte kilo vermenizi de sağlayacak bir programdır. Yalnız bu kilo verme çok hızlı bir şekilde gerçekleşmeyecektir.

Hücrelerin kendini yenilemesini sağlayan detoks diyeti ile sağlığınızı önceliğiniz haline getireceksiniz.

Detoks Diyeti

Uyanır uyanmaz mutlaka 1 büyük bardak ılık limonlu su içmeniz gerekmektedir.

Kahvaltı

Kuru kayısı

Kahvaltılık tahıl gevreği

Şekersiz light süt

Kuşluk

Taze olarak hazırladığınız sebze ya da meyve suyu karışımını tercih edebilirsiniz.

Öğle Yemeğinden Hemen Önce

Rezene ya da nane çayı. Eğer bunlara ulaşamıyorsanız ılık su da tüketebilirsiniz.

Öğle Yemeği

Buğulama, ızgara ya da fırında pişmiş balık

Haşlanmış sebze

Light yoğurt

Bol limonlu salata

İkindi

Kepekli bisküvi

Yeşil elma

Akşam Yemeği Öncesinde

Limon suyu ya da ıhlamur

Akşam

Bulgur pilavı

Nohut

Light yoğurt ile hazırlanmış semizotu salatası

Gece

Bitki çayı ya da ılık suya ilave edilmiş bir çay kaşığı bal