Bağırsak Gazı Nedenleri ve Gazdan Kurtulma Yolları
En çok rahatsız eden şikâyetlerin başında gelen bağırsak gazı aslında hemen hemen herkesin yaşadığı sıkıntılar arasında gelir. Normal bir insan günde 14 kez gaz çıkarırız. Fakat bazı durumlarda bağırsak gazı kişide oldukça fazla rahatsızlık hissine sahip olur. Elbette bunu önlemenin yolları mevcut. Eğer siz de bağırsak gazıyla ilgili bir şikâyet yaşıyorsanız yazının devamını mutlaka okumalısınız.
Bağırsak Gazı Belirtileri Neler
- Karında keskin ağrılar
- Karın bölgesinde şişlik
- Yellenmek
- Karında sertlik
- Gaz oluşumu hissetmek fakat gaz çıkartamamak
Bu belirtiler bağırsak gazının normal belirtileri arasında olup doktora görünmeye bir neden teşkil etmez. Fakat eğer bu belirtilerin yanında aşağıdaki belirtiler de mevcut ise mutlaka bir uzmana görünmenizde fayda olacaktır.
- Yüksek ateş
- Karında mevcut olan şiddetli ağrı
- Midede meydana gelen aşırı asit üretimi
- Bir anda meydana gelen aşırı kilo kaybı
- Dışkıda kan, vajinal kanama
Bağırsak Gazı Oluşum Nedenleri
Mide bağırsaklarda tamamı ile sindirilemeyen yiyecek ve içecekler bağırsak gazına sebebiyet verebilir.
- Çilek vb. meyveler
- Çikolata
- Mısır
- Yapay tatlandırıcılar
- Pul biber
- Yapmış olduğunuz karbonhidrat ağırlıklı diyetler
- Kahve ve çay gibi idrar söktürücü etkileri olan içecekler
- Yüksek yağ oranına sahip yiyecekler ve kızartmalar
- Aşırı alkol tüketimi
- Aşırı tuz tüketimi
- Laktoz intoleransı
- Yüksek strese bağlı hormonların sindirim faaliyetini kontrolsüzce hızlandırması
Hava yutmak da bağırsak gazı oluşum nedenleri arasında yer alır. Bazı durumlarda hava yutma fazlalaşabilir.
- Direkt bardaktan içmek yerine pipet kullanmak
- Çok hızlı yemek yemek, ağzı kapatmadan çiğnemek
Ciddi birkaç hastalık da bağırsak gazı ile belirti verebilir.
- Karaciğer hastalıkları
- Pelvis iltihabı
- Divertikül iltihabı
- Yumurtalık, kolon, rahim, pankreas ve mide kanserleri
- Crohn hastalığı
- Spastik kolon
Bağırsak Gazı Tedavisi
- Yarım saatlik bir yürüyüş
- Sırtüstü uzanın ve karnınızın üzerine dairesel hareketler ile hafif bir baskı uygulayın
- Egzersiz anında ağızdan değil burundan nefes almak
- Bitkisel çaylar tüketin. Hem sindiriminizin düzenlenmesini sağlayacaktır hem de gaz şikâyetlerinizi sona erdirecektir. Özellikle limon, nane çayı, kimyon, anason tohumu, rezene ve bal kullanımı bağırsak gazı şikâyetleri olanlar için en doğru tercihler arasında yer almaktadır.
No more pages to load
No more pages to load